Rongorongo

< > I tetahi wa he rangatira e pirangi ana ki te marena ki te kuini; engari me tino kuini. I haere ia puta noa i te ao ki te rapu i tetahi, engari kaore i taea e ia te tiki i tana hiahia. He nui nga kuini, engari he uaua ki te kimi...Pānuitia atu»

I te tau 2018, i uru ta matou kamupene ki te whakaaturanga kai i Paris. Ko taku wa tuatahi tenei ki Paris. He harikoa, he harikoa hoki maua. I rongo ahau he rongonui a Paris hei taone aroha me te arohaina e nga wahine. He waahi me haere mo te oranga. Kia kotahi, ki te kore ka pouri koe...Pānuitia atu»

dines Ko te Sardine he ingoa huinga mo etahi herrings. He papatahi te taha o te tinana, he ma te hiriwa. E 26 cm te roa o nga sardine pakeke. Ka tohatohahia te nuinga ki Te Taitokerau o te Moana-nui-a-Kiwa huri noa i a Hapani me te takutai o te Moananui a Korea. Ko te waikawa docosahexaenoic (DHA) i roto i te sardine ka taea...Pānuitia atu»

1. Whainga whakangungu Na roto i te whakangungu, te whakapai ake i te ariā whakahoromata me te taumata mahi mahi o nga kaiwhakangungu, te whakaoti i nga raru uaua e pa ana ki te mahi taputapu taputapu me te tiaki taputapu, te whakatairanga i nga mahi paerewa, me te whakapai ake i te pūtaiao me te haumaru o te kai t...Pānuitia atu»

He tino hou te kai kēne Ko te take nui ka whakarere te nuinga o te tangata i te kai kēne na te mea he whakaaro ratou ehara i te mea hou te kai kēne. Ko tenei whakahaehae i ahu mai i nga whakaaro a nga kaihoko mo te kai kēne, na reira ka taurite te roa o te noho ki te moo. Heoi, ko te kai kēne he tino roa ...Pānuitia atu»

Ka haere te wa, kua mohio te tangata ki te kounga o te kai kēne, a, ko te hiahia ki te whakapai ake i te kai me nga reanga rangatahi kua whai tetahi ki tetahi. Me mau ki te kai kai tina kēne hei tauira, ko te hiahia o nga kaihoko ehara i te mea reka anake engari he kete ataahua me te whakawhaiaro. Ti...Pānuitia atu»