Ko te sardine, e mohiotia ana mo o ratou uara kai tino pai, he puna pai o nga waikawa ngako omega-3 me nga matūkai tino nui. Ko enei ika iti ehara i te mea reka anake engari he maha nga painga hauora. Ki te whakataurite ki nga taapiri hinu ika, ka tukuna e te sardine tetahi whiringa maaori me te pumau mo te whiwhi waikawa ngako omega-3.
Ko nga waikawa ngako Omega-3 he mea nui mo te pupuri i te hauora pai, ina koa mo te roro, ngakau, me te punaha cardiovascular katoa. Ko nga sardine e kii ana i enei ngako tino nui, na te mea he taapiri pai ki te kai. Ko te kai i nga waikawa ngako omega-3 i nga wa katoa kua honoa ki te iti o te mate o te mate ngakau, te pai ake o te mahi roro, me te heke o te mumura.
I tua atu i nga waikawa ngako omega-3, he taonga ano te sardine ki etahi atu matūkai tino nui. He puna nui o te konupūmā, e awhina ana ki te pupuri i nga wheua me nga niho kaha. Ko te rino, tetahi atu kohuke nui e kitea ana i roto i te sardine, he awhina ki te kawe i te hāora puta noa i te tinana me te aukati i te anemia.
Ko te pāhare pāporo, tetahi atu matūkai matua i roto i te sardine, he mahi nui ki te pupuri i te mahi tika o te ngakau me te whakahaere i te pehanga toto. Ko enei matūkai kei roto i te sardine ka kohiaka whai hua ki te oranga katoa me te whakatairanga i te oranga hauora.
Ka tae mai ki te whiwhi i enei matūkai, he maha nga tangata ka huri ki nga taputapu hinu ika. Ahakoa ka whai hua nga taapiri hinu ika, ka tukuna e te sardine he kete kai pai ake. Kaore i rite ki nga taapiri, ko te sardine he puna kai katoa, ka taea e te tinana te tango i nga matūkai.
I tua atu, he maha nga wa ka tunua te sardine ki roto i te tote, kia mau ai te hou me te roa o te ora. Ko te hua "Kairangi" te sardini kēne i roto i te tote ka tino kapi katoa nga hua matūkai o enei ika iti. He mea hanga mai i te tawatawa kounga teitei, ka honoa nga sardine ki te hinu huawhenua, te tote, me te wai hei whakanui ake i te reka me te pupuri i o ratou reka o te taiao.
Kei ia kēne te taumaha kupenga o te 425g, me te 240g te taumaha whakaheke. He pai te whakakii i roto i nga tine 24 mo ia kaata, he waatea me te whai hua tenei hua. Ko te “Hirangat” e whakahihi ana te waitohu ki te whakarato i te kounga pai ake, engari e waatea ana mo te tapanga motuhake i raro i te OEM.
E 3 tau te roa o te ora, ko tenei sardine kei roto i te tote ka whakarite kia whai kai koe, kia reka hoki mo te wa roa. Ahakoa ka whiriwhiri koe ki te pai ki a koe ake, taapiri atu ki nga huamata, ki te hanga rīhi reka ranei, ko te sardine kēne "Kairangi" i roto i te tote he whiriwhiri pai me te hauora.
IN te mutunga, ahakoa he pai nga hua o te hinu ika, ko te sardine he tohu kai pai ake. Ko enei ika iti e kiki ana i nga waikawa ngako omega-3, te konupūmā, te rino, me te pāhare pāporo, ka waiho hei whiringa pai mo te pupuri i te hauora. Ko te sardine kēne i roto i te tote "Kairangi" he huarahi pai me te reka ki te whakauru i enei ika whai matūkai ki roto i to kai.
Wā tuku: Akuhata-03-2023