Rongorongo

dines Ko te Sardine he ingoa huinga mo etahi herrings. He papatahi te taha o te tinana, he ma te hiriwa. E 26 cm te roa o nga sardine pakeke. Ka tohatohahia te nuinga ki Te Taitokerau o te Moana-nui-a-Kiwa huri noa i a Hapani me te takutai o te Moananui-a-Kiwa o Korea. Ko te waikawa docosahexaenoic (DHA) nui i roto i te sardine ka taea...Pānuitia atu»

1. Whainga whakangungu Na roto i te whakangungu, te whakapai ake i te ariā whakahoromata me te taumata mahi mahi o nga kaiwhakangungu, te whakaoti i nga raru uaua e pa ana ki te mahi taputapu taputapu me te tiaki taputapu, te whakatairanga i nga mahi paerewa, me te whakapai ake i te pūtaiao me te haumaru o te kai t...Pānuitia atu»

He tino hou te kai kēne Ko te take nui ka whakarere te nuinga o te tangata i te kai kēne na te mea he whakaaro ratou ehara i te mea hou te kai kēne. Ko tenei whakahaehae i ahu mai i nga whakaaro a nga kaihoko mo te kai kēne, na reira ka taurite te roa o te noho ki te moo. Heoi, ko te kai kēne he tino roa ...Pānuitia atu»

Ka haere te wa, kua mohio te tangata ki te kounga o te kai kēne, a, ko te hiahia ki te whakapai ake i te kai me nga reanga rangatahi kua whai tetahi ki tetahi. Me mau ki te kai kai tina kēne hei tauira, ko te hiahia o nga kaihoko ehara i te mea reka anake engari he kete ataahua me te whakawhaiaro. Ti...Pānuitia atu»