Nga korero a te Kamupene

He take kei te rongonui nga harore kēne puta noa i te ao. Ko enei kai maha kua kitea ki roto i nga kihini maha, he pai, he reka pai, he maha nga painga kai. I te maha o nga tangata e rapu ana i nga otinga kai tere me te ngawari, ka tono mo nga harore kēne c...Pānuitia atu»

Ko te tawatawa kēne me te ranu tōmato he mea rongonui mo nga kaihoko e rapu ana i te ngawari me te reka. Ehara i te mea ko tenei kai e makona ana i te reka o te reka, he maha ano hoki nga momo hua mo te hauora, ka noho hei kai maataki i roto i nga whare maha. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia he aha te tawatawa kēne ki te...Pānuitia atu»

Ko te pears kēne he momo hua reka me te watea hei whakapai ake i to kai i roto i nga momo huarahi. Ahakoa e whakanuia ana nga hua hou mo ona hua hauora, ka taea ano e nga hua kene penei i te terise te whānuitanga o nga painga, ina koa mo te reka me te uara kai. I roto i tenei tuhinga, ka...Pānuitia atu»

He take e arohaina ai te reihiti kēne huri noa i te ao. E mohiotia ana mo te reka me te kakano ahurei, he maha nga hua o te ngahuru me te taapiri pai ki nga wharekai katoa. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga take me whai whakaaro koe ki te whakauru i nga raihi kane ki roto i to kai, me te aro ki ...Pānuitia atu»

Ko nga pīni whanui kēne, e kiia ana ko te pini fava, he taapiringa whai kiko me te kai pai ki nga wharekai katoa. I te nui o te hunga e mohio ana ki nga painga o te taapiri i nga pini ki a ratou kai, kua piki ake te rongonui o nga pini whanui kēne. Engari he aha te ahuareka o enei pini? I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e matou ...Pānuitia atu»

Ko te kānga kēne, otirā ko te kānga reka kēne, kua noho hei kai mā te maha o ngā whare nā te pai me te whai hua. Engari i tua atu i te ngawari o te whakamahi, he maha nga take kaha ki te whakauru i tenei kai pai ki to kai. Tuatahi, ko te witi kēne he puna pai o nga matūkai tino...Pānuitia atu»

Ko te pīni kākāriki kēne he momo whakauru me te watea e taea te whakanui i nga momo rihi. Ahakoa e rapu ana koe ki te wepu kai tere, ki te taapiri atu ranei i te kai totika ki o tohutaka tino pai, ko nga kai penei i te pīni kaakaa kēne ka taea te huri keemu ki to kihini. Anei etahi whakaaro mo te p...Pānuitia atu»

I roto i te ao tere tere o enei ra, ko te waatea te mea matua, kei konei a maatau huarahi ngawari ki te whakangawari i to oranga. Kua pahemo nga ra o te tohe ki nga kaiwhakatuwhera kēne, te mamau ranei me nga taupoki maro. Ma o tatou taupoki ngawari-tuwhera, ka taea e koe te uru atu ki o inu tino pai me nga taonga kai i roto i nga hēkona. Ko te ben...Pānuitia atu»

Ko te whakauru i a maatau Tinplate Cans moni, te otinga pai mo nga umanga e titiro ana ki te whakanui i o raatau tohu me te whakarite i te kounga teitei mo o raatau hua. He mea hanga mai i nga rauemi mata-kounga teitei, kua hangaia a maatau ipu tiini kia pai ai to kai me te reka, te tiaki...Pānuitia atu»

Ko nga harore kēne me te jarred he tino kai ki te kainga e pai ana ki te tunu kai. Engari i te wa e pa ana ki o raatau painga hauora, he maha nga tangata e miharo ana: He pai te ranunga harore kēne? He maha nga wa ka kohia nga harore kēne i te tino hou o te waa me te kēne hei pupuri i o ratou kai...Pānuitia atu»

Ina tae mai ki te waatea me te kai kai, ko nga hua kēne he tino pai mo nga whanau maha. Ka tukuna he huarahi tere me te ngawari ki te whakauru i nga huarākau ki roto i to kai, engari kaore i te hanga rite nga hua kēne katoa. Na, he aha nga hua kēne tino hauora? Ko tetahi o nga kaitono e puta mai ana ki runga ko ...Pānuitia atu»

Kua noho nga ipu konumohe hei kai maataki i roto i te umanga inu, ina koa mo nga inu warowaiha. Ko to ratou rongonui ehara i te mea ngawari noa; He maha nga painga e pai ai nga ipu konumohe mo nga inu kapi. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia nga take b...Pānuitia atu»