Whakanuia to wheako tunu kai me o maatau momo momo sardine kēne i roto i te hinu, i hangaia hei whakatutuki i nga ngutu me nga hiahia katoa. Ko a tatou sardini i ahu mai i nga ika tino pai rawa atu, me te whakarite kia whakakiia ia kete ki nga ika hou, tino reka. E waatea ana i roto i nga momo momo hinu—20%, 40%, he mea whakarite ranei ki te whakatutuki i o whakaritenga motuhake—ka whakawhiwhia e a maatau sardini te whai kiko me te whai rawa ka taea te whakanui i tetahi rihi.
Mo te hunga e hiahia ana ki te whana iti, ka hoatu e matou he whiringa ki te taapiri i tetahi tohu pai o te tiihi, ki te whakauru i to kai ki te riaka raukikini e whakahihiri ana i nga puku reka. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakakakara i te huamata, ki te hanga i te hanawiti reka, ki te pai noa ranei i a raatau mai i te ipu, ka tino miharo a maatau sardini kua werohia ki te tiihi.
I tua atu, ka whakaekea e matou he miro ahurei me a matou sardini kēne i roto i te ranu aubergine. Ko tenei whiringa reka ka whakakotahi i te kakara reka o te sardine me te reka o te aubergine, te whenua, ka hanga he whakakotahitanga pai e whai kiko ana, e makona ana. He tino pai mo te hunga e maioha ana ki te pa reka, he pai a matou ranu aubergine sardini mo nga riihi rimurapa, he peihana raihi, hei paramanawa tuuturu ranei.
Ko ta matou piripono ki te kounga ko te mea ehara i te mea reka anake ia ipu engari kua kikii ano hoki ki nga matūkai tino nui, e pai ai a tatou sardini mo nga kai katoa. Ahakoa he ngaio pukumahi koe, he kaingākau ki te tunu kai, he tangata noa ranei e pai ana ki te kai pai, ko a matou sardini kēne i roto i te hinu te taapiri tino pai ki to wharekai.
Tirohia te pai me te reka o a tatou sardini kēne utu nui i tenei ra, kia puāwai to mahi mahi kai!
Te wa tuku: Oketopa-29-2024