Ko te paināporo kēne he momo kai reka, ka taea te taapiri atu ki nga momo momo rihi ka pai ki a ia ano. Ahakoa kei te pirangi koe ki te pupuri i te reka o te painapa hou, kei te pirangi noa ranei koe ki te penapena i nga taonga kene mo te wa, ko te kene i a koe ake paināporo he mahi utu, ngawari hoki.
Tuatahi, whiriwhiria nga painapa kua maoa, pakari, kakara. Ko te wa pai ki te hoko painapa hou ko te wa tino nui o te painapa, ko te tikanga mai i Maehe ki Hurae. Ma tenei ka whiwhi koe i nga painapa reka, tino reka mo te hua kēne kounga.
Kia whiwhi koe i to paināporo, tihorea, ka rewa. I runga i te ahua e hiahia ana koe ki te whakamahi i muri mai, tapahia te pineapa kia rite ki te ahua e hiahiatia ana - he mowhiti, he kowhatu, he takai ranei. Muri iho, whakaritehia te tirikara ngawari hei whakanui ake i te reka. Ka taea te hanga tirikara taketake ma te whakakore i te huka ki roto i te wai, me te whakatika i te reka ki to hiahia. Mo te whiringa hauora, ka taea e koe te whakamahi i te wai, te peke ranei i te tirikara mo te reka ake o te taiao.
Kia reri te tirikara, kohia nga poro paināporo ki roto i nga ipu kua werohia, ka waiho he waahi ki runga. Ringihia te tirikara ki runga i nga paināporo, kia tino rukuhia. Hirihia nga ipu ka rukuhia ki te wai kohua mo te 15-20 meneti kia pai ai te tiaki i nga pineapa.
Kia whakamataohia, ka taea te penapena paināporo kēne i te kainga ki te wahi matao, pouri mo te tau kotahi. Ehara i te mea ko tenei maimoatanga o te kaupeka e whakarato ana i te reka o te raumati huri noa i te tau, engari ka taea ano e koe te pai ki nga painga kai o te pineapa, tae atu ki nga huaora C me B6, te manganese, me te muka kai.
Ko te katoa, he huarahi ngawari me te pai ki te parekareka ki tenei hua whenua puta noa i te tau. Ahakoa ka whakamahia e koe i roto i nga kai reka, i nga huamata, i nga riu reka ranei, ka tino pai te painapa kua oti te hanga i te kainga!
Te wa tuku: Maehe-17-2025