Ko nga rakau ngoki, me te kai reka me te kakano kai, ko te mea pai mo te hunga aroha moana. Ko nga rakau kai ka hangaia mai i te kai miihini hou me te kounga-kounga teitei hei taonga matua me te tukatuka pūtaiao. Ehara i te waatea noa, engari he tere, engari ko te mea nui, ka kawea mai e ia he pai ki nga kaihoko.
Ko ta tatou rakau kai o te kaiwhatu ka tukatukahia mai i te kai paraoa hou, e mau ana i te reka reka o te kai panana me te makona i te mahi hauora o te iwi. Ko ia rakau kapiti ka mahia i roto i te tino rite ki te tukanga whakaputa ki te whakarite i te kounga me te reka o te hua. Kaore o maatau hua i roto i nga taapiri taapiri me te hanga mai i nga mea tuuturu, ka taea e nga kaihoko te kai ma te maia me te rangimarie o te hinengaro.
Ko te tikanga o te hanga rakau kai e he ana, he tino kaha. Tuatahi, tapatapahia te kai paraoa hou, whakaohokia kia tika, ka tapirihia he nui o nga huihuinga me te whakakotahi i nga mea rereke kia rite ki nga momo rereke. I muri i nga tikanga tunu ngaio, ko nga rakau o te kai he koura te tae, he ngawari ki waho, ka pa ki roto. Ehara i te mea ka taea anake te whakamahi hei paramanawa kai reka, engari ka taea hoki te taapiri atu ki nga momo rihi hei taapiri i te kakano me te umami ki nga rihi.
Ko nga rakau crab ehara i te mea reka noa engari he nui ano hoki te hunga kai. He nui te kai i roto i te pūmua, he ika kore noa me etahi atu matūkai, a, he pai te kaha ki te whakapiki i te rongo me te whakatairanga. I te wa ano, he nui rawa te waikawa o te kai i roto i te waikawa omega-3, huaora B2, te huaora o nga hua whai hua, e whai hua ana ki te whakahaere i nga kiri kiri, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheketanga, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheketanga, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheketanga, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheketanga, me te whakaroa i te koroheketanga, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te koroheketanga, me te whakaroa i te koroheke, me te whakaroa i te korokoro
He pai nga rakau papa mo te kohi kaainga me te whakapau kaha mo nga wa maha. Ka rite ki te rihi nui mo nga kai o te whanau, ka taea te takirua i nga rihi o te whare, engari kaore e taea te whakamahi i te hiahia, engari ka kawe mai i te hauora me te reka ki te whanau. Ka rite ki te kai reka mo te tango kai tere, he waatea nga rakau papa, ka taea e koe te pai ki te kai reka i nga wa katoa me nga waahi katoa.
Kia pai ake ai te mohio o nga taangata mo nga rakau crab, kua whakatuwherahia ano e matou nga waahanga hoko tuihono hei tuku i nga papaariki ki etahi atu kaihoko. Na roto i te ipurangi me te whakatairanga ake me te whakatairanga, ka kaha ake nga kaihoko ki o taatau hua me te mohio ki o maatau kaupapa tohu me nga painga hua.
Hei te whanaketanga a meake nei, ka haere tonu tatou ki te piri ki nga rauemi mata kounga teitei me nga tikanga tukatuka tere, kia pai ake te reka o o maatau hua, me te whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko. Kei te whakapono matou na roto i a maatau mahi me nga huihuinga waitohu, ka riro i a Crab nga rangatira i roto i te maakete kaimoana ka riro i te mohio me te aroha o nga kaihoko.
Ko nga rakau ngoki e kawe mai ana i nga kai reka o te kaimoana me te reka o te hauora me te koa! Whiriwhiria nga rakau crab mo te wheako kai pai ake!
Te wa tuku: Sep-11-2023