Pitopito kōrero

I roto i te ao tunu, he ruarua nga kai he mea whaihua me te waatea me te waatea ano he tipu witi kua oti ke. Ehara i te mea ko enei tino iti noa iho, ka kapi hoki ratou i te whiu mo te reka me te kai. Mena kei te rapu koe ki te whakaara i o kai me te kore e pakaru i te peeke, ki te whakapau haora ranei i te kihini, ...Panui Panui»

Ina tae mai ki nga kai kēne, he ruarua nei he mea reka, he tino reka, me te pukenga ano he peachhes kēche. Ehara i te mea ko enei hua reka, reka ka uru ki roto i te maha o nga whare, engari he waatea hoki mo nga whanau e titiro ana ki te tuku i o raatau kai. Ko nga peaches kēche he kai kēne tha ...Panui Panui»

Ko te harore pihi maaka he waatea, he whai kiko ki te whakarei ake i te reka o nga rihi i te wa e whakarato ana i nga momo painga. Ko o raatau reka, kakano, me te ngawari o te whakamahinga i hangaia e ratou he taakaha maha, me te maarama ki te whakauru atu ki a maatau kai ...Panui Panui»

He take ko te pini ma te kowhatu he taapara i roto i nga kete maha. Ehara i te mea ko ratau he maamaa, engari he pai hoki ratou, ka tukuna he ope mo te hauora hauora. Ka rite ki te nui ake o te iwi, ko te tono mo te mahi ngawari, te hoko kai totika, e hanga ana i te pini ma he popula ...Panui Panui»

Ko te taru i roto i te maha o nga whare, ko te ranu tōmato he mea waatea me te whakauru kaha ka taea te whakarei ake i te reka o te momo rihi. Ehara i te mea ko te ranu tōmato anake e waatea ana, he taonga nui, he tino pai, ka taea te whakarei ake i te reka o te rihi, mai i nga rihi paraoa ...Panui Panui»

Ko nga otaota kēne i roto i te ranu tōmato he pūkenga pai me te taapiri kai ki tetahi pate. I whakahekehia me te ranu tōmato, ko enei ika iti e tuku ana i nga painga o te hunga whai hua, hei whiriwhiri ma te hauora-a-tinana. Ko tetahi o nga painga matua o nga otaota ka taea te ...Panui Panui»

I roto i te ao o te kai kēne, ko te witi o te peepi e tu ana hei kai oranga, he uaua hoki e tika ana ki te waahi i roto i to puranga. Ehara i te mea he waatea noa te paoa o te peepi engari ko nga painga o te hauora e pai ana ki te hunga e titiro ana ki te kai. Ko tetahi o te rea tuatahi ...Panui Panui»

Ko te pini matomato kēne he mea waatea, he mea pai hoki ki te kaimau. Kua kapi katoa ratou ki te huaora me nga kohuke me te tere tere ki te taapiri i nga huawhenua ki o kai. Ma te mohio ki te whakamahi i nga pini matomato ka taea te whakarei ake i to wheako tunu kai me te whakatairanga i nga mahi kai hauora. Kotahi ...Panui Panui»

Ko nga apericots kēne he taapiri reka ki tetahi pate, whakakotahi i te reka reka me te waatea o te hua-ki-kai. Heoi, ehara i te mea he rite katoa nga apricots katoa. Hei whakarite kia whiriwhiri koe i te whiringa taapiri, he mea nui kia mohio koe ki te rapu mo te ahua o te reka me te hou ....Panui Panui»

Ko te Pilfaple kēne he maamaa, he rongoa pai ka taea te taapiri atu ki te maha o nga rihi, i pai ranei ki a ia ake. Ahakoa e hiahia ana koe ki te tiaki i te reka reka o te pineapa hou, e hiahia ana ranei ki te penapena i runga i nga taonga kua oti te whakarite mo te waa, ko te whakamahi i to ake paanui he tukanga utu. FI ...Panui Panui»

I roto i te ao tere-tere o tenei ra, he maha nga wa ka pa ki te kai i runga i te kai. Heoi, ko te pupuri i te kai totika he mea nui mo te hauora me te oranga. Ko tetahi o nga huarahi ngawari ki te whakarite kia tutuki to whakauru huawhenua na roto i nga huawhenua whakaranu. Ehara i te mea ko enei mahi tuturu ...Panui Panui»

He take ko te harore ka taea te huri i te ao. Ko enei kai whakauru kua kitea to raatau huarahi ki nga kihini mano, e tuku ana i te whakangahau, me te tino reka o te painga o te kai. Ka rite ki te hunga e rapu ana i nga otinga kai tere me te ngawari, te tono mo te harore kēne c ...Panui Panui»